Це не діагноз. Тести лише показують, як часто такі ситуації бувають у тебе. Чи це справді РДУГ, з’ясовує лікар-психіатр.
Глянь 5 ситуацій, знайомих людям з РДУГ
Це про тебе?
Читаєш інструкцію втретє і досі не знаєш, що там написано.
Ключі шукаєш щодня, а вони в тебе в руці.
На столі десять справ, усі здаються головними. Робиш ту, що ближче.
На нараді хитаєш ногою, стукаєш ручкою, встаєш, ходиш, знову сідаєш.
Сідаєш щось полагодити на пів години, а надворі вже темно. Забуваєш поїсти й попити, дзвінка не чуєш.
Усе життя чуєш одне й те саме: «Ти ж розумна людина. Просто зберись».
І збиратись не виходить. Є вільний вечір, є сили, а почати прибирати не можеш. Від цього здається, що з тобою щось не так.
Буває, що лінь тут ні до чого. За цим може стояти РДУГ: розлад дефіциту уваги з гіперактивністю. У роликах його ще називають СДВГ. Це те саме.
Трохи неуважні бувають усі. Лікар думає про РДУГ, коли ознаки тримаються щонайменше пів року, з’явились ще в дитинстві, заважають і вдома, і на роботі, а інший розлад їх не пояснює. Що з цим робити щодня, написано в гайді. А поки глянь, що з цього знайоме тобі.
ГАЙДИ Й КНИГА
Якщо хочеш розібратися глибше
Три PDF простою мовою, з малюнками. Відкрий зміст і погортай сторінки, перш ніж купувати.
Потрібні лише гайди? МОЗОК і МАСКА разом за 199 грн (окремо 298). Купити два гайди →
Гайди й книга не ставлять діагноз і не замінюють лікаря.
ПИТАННЯ
Перед тим як купити
Мені підійде, якщо діагнозу нема?
Так. Гайди пояснюють, як буває з РДУГ і що з цим робити. Діагноз ставить лише лікар.
Зручно читати з телефона?
Так, усі файли зручно читати з телефона.
З чого почати, якщо береш набір «Усе разом»?
З гайду МОЗОК, розділ «Коли знаєш, що робити, а почати не можеш».
АГЕНТ ПІД КЛЮЧ
Агент, який наводить лад у справах
У голові хаос. Справ купа, і незрозуміло, з чого почати. Буває ступор. При РДУГ і аутизмі так буває часто.
Віталій Шусть зробив собі агента Степана. Тепер усе, що легко забути, лежить в одному місці й розкладене по поличках.
Наговорюєш голосове, як другу. Агент:
розкладає наговорене на список справ і каже, з чого почати
нагадує в потрібну годину
веде твої гроші: записує витрати, звіряє зі скріном банку, показує, скільки лишилось до кінця місяця
пам’ятає бажання, подарунки, дати й домовленості
шукає, де купити: порівнює ціни на ліки, збирає кошик продуктів, замовляє їжу
Агента налаштовуємо під тебе. Розкажи йому про свій РДУГ: як тобі зручно отримувати інформацію, скільки справ брати за раз, коли нагадувати. Він підлаштується.
Агент живе у твоєму Telegram. На комп’ютер нічого ставити не треба. Згодом до нього можна додати бухгалтера чи юриста, як у Віталія.
Агент на ChatGPT
$150
Налаштування і супровід
Агент на Claude
$200
Налаштування і супровід
Місяць супроводу: підлаштуємо агента під тебе й відповімо на запитання.
Різниця в тому, на якому штучному інтелекті працює агент. Ставимо на сервер і підключаємо до Telegram. На твій комп’ютер нічого встановлювати не треба.
Наші мультики про РДУГ малює агент, програма зі штучним інтелектом. Ти пишеш йому, про що ролик, як другу. Він малює, озвучує і збирає відео. Без камери і без монтажера.
Один такий мультик у нас набрав 200 000 переглядів без реклами. Дивись пруф →
І Кубика, і лінії, що домальовуються, поки ти гортаєш. Програміста не було: я просто розповідав агенту, що хочу.
Цьому можна навчитися. Сайти, боти й агенти для себе без коду, просто розмовою. Це називають вайб-кодингом. Коли навчишся, зможеш робити таке для інших і заробляти.
Наша спільнота в Telegram для людей із РДУГ та всіх, чий мозок працює інакше. Там можна поговорити про здоров’я, книжки, лайфхаки, побут із РДУГ або просто потеревенити у флудилці. Є й психологи.
Тут немає діагнозів і медичних обіцянок. Діагноз ставить лише лікар. Якщо тобі дуже важко або думаєш про те, щоб зробити собі боляче: Lifeline Ukraine, 7333, цілодобово, безкоштовно й анонімно. Якщо небезпека просто зараз: 112.
